Книга - Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Книга "Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе" написана Леонидом Кролем. Автор знакомит читателя с проблемой выгорания, которая становится все более актуальной в современном обществе, где все больше людей страдает от эмоционального и физического истощения.

В книге представлены различные стратегии и техники, которые помогут сохранить эмоциональную устойчивость, восстановить баланс и заботиться о себе. Автор рассматривает важность самоуважения, самозаботы, установление границ и умение справляться с стрессом. Он также даёт советы по организации рабочего времени, управлению энергией и эмоциями.

Книга наполнена практическими упражнениями, примерами из реальной жизни и анализом ситуаций, с которыми могут столкнуться читатели. Леонид Кроль подчеркивает важность самостоятельности и ответственности каждого человека за свое состояние и предлагает читателям инструменты для развития и поддержания эмоциональной устойчивости.

"Жизнь без выгорания" - это не просто книга о проблемах, но и руководство по преодолению негативных эмоций и стресса, а также построению счастливой и уравновешенной жизни. Она адресована всем, кто сталкивается с проблемой выгорания и стремится сохранить эмоциональное благополучие и заботиться о себе.