Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Книга "Освобожденный разум" автора Стивена Хайеса представляет собой практическое руководство, которое поможет читателям побороть своего внутреннего критика и начать обращаться к тому, что действительно важно в их жизни.

Внутренний критик - это внутренний голос, который постоянно критикует, осуждает и сомневается в себе. Он может преградить путь к нашему счастью, успеху и личному росту. Стивен Хайес предлагает различные стратегии и упражнения, которые помогут читателям освободиться от влияния внутреннего критика и начать жить по-настоящему.

Автор объясняет, что внутренний критик обычно возникает из наших прошлых негативных опытов, установленных стереотипов и ожиданий окружающих. Он предлагает с помощью медитации, осознанности и самопонимания различать голос критика и настоящие потребности и желания.

Книга также содержит много историй из реальной жизни, примеров и упражнений, которые помогут читателям применить полученные знания на практике. Она написана в доступном и легком для чтения стиле, что делает ее полезной для широкой аудитории.

"Освобожденный разум" - это не просто книга о поборьте внутреннего критика, но и путеводитель к обретению самопонимания, принятию себя и осуществлению своих жизненных целей. Она поможет читателям преодолеть свои страхи и сомнения, и начать жить более полноценной и счастливой жизнью.