Обними меня крепче. Практика

"Обними меня крепче. Практика" – это книга, написанная Сью Джонсон, психотерапевтом и создателем метода ЭМДР. В этой книге автор предлагает читателям уникальный подход к преодолению травматических событий и улучшению качества жизни.

Основываясь на своем богатом практическом опыте работы с клиентами, Сью Джонсон объясняет, что процесс исцеления начинается с осознания и принятия своих эмоций. Она утверждает, что часто мы пытаемся подавить негативные чувства или избегать их, что только усиливает страдания и препятствует нашей способности зажить полноценную жизнь.

В книге автор предлагает читателям различные упражнения и практики, которые помогут им принять свои эмоции и позволят начать исцеляющий процесс. Она также обобщает свои наработки и дает рекомендации по применению метода ЭМДР – эффективной формы психотерапии, которая помогает людям справиться с посттравматическим стрессовым расстройством и другими эмоциональными проблемами.

"Обними меня крепче. Практика" – это книга, которая поможет читателям стать более осознанными, принять свои эмоции и начать исцеляться от прошлых травматических событий. Сью Джонсон предлагает простые, но мощные инструменты, которые позволят нам оказать заботу и понимание себе и другим, что в конечном итоге приведет к освобождению от страдания и достижению гармонии и счастья в нашей жизни.