Книга - Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
- Жанры:
- Новинки / Лучшие книги
![Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами](/uploads/posts/2022-01/medium/volja-i-samokontrol-kak-geny-i-mozg-meshajut-nam-borotsja-s-soblaznami-1.webp)
![Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами](/uploads/posts/2022-01/medium/volja-i-samokontrol-kak-geny-i-mozg-meshajut-nam-borotsja-s-soblaznami-1.webp)
- Автор: Ирина Якутенко
- Объем страниц: 480 стр. 51 иллюстрация
- Год: 11 декабря 2017
- ISBN: 9785961450248
- Размер: 125 Мб
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
![Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами](/uploads/posts/2022-01/medium/volja-i-samokontrol-kak-geny-i-mozg-meshajut-nam-borotsja-s-soblaznami-1.webp)