Книга - Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
- Жанры:
- Новинки / Лучшие книги
Рейтинг книги
- Автор: Кристин Нефф
- Объем страниц: 350 стр.
- Год: 21 апреля 2021
- ISBN: 9785001695554
- Размер: 125 Мб
В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.
Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.
На русском языке публикуется впервые.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале