Книга - Современное голодание – небольшое руководство по прерывистому голоданию
- Жанры:
- Новинки
Рейтинг книги
- Автор: Heike Bonin
- Объем страниц: 14 стр.
- Год: 12 января 2022
- ISBN: 9785005590763
- Размер: 125 Мб
Прерывистое голодание или кратковременное голодание — это обозначение формы питания, при которой в определенном ритме чередуется время обычного приема пищи и голодание. Существуют различные модели, такие как голодание в течение 17 часов и прием пищи в течение 7 часов. Чаще всего используется формат 16: 8, сейчас я его варьирую, потому что наше тело является порождением привычек и любит приспосабливаться.