Читать книгу Как перестать беспокоиться и начать жить онлайн
10 страница из 103
Поэтому почаще возвращайтесь к этим строкам. Рассматривайте эту книгу как пособие по преодолению беспокойства. Столкнувшись с серьезной проблемой, не паникуйте. Не действуйте импульсивно, как вы привыкли делать, – это неправильно. Лучше обратитесь к этой книге и перечитайте параграфы, которые подчеркнули. После этого примените описанные там приемы на практике и посмотрите, как они будут творить для вас чудеса.
7.
8.
Во-первых, что участвуете в интригующем и весьма полезном процессе обучения.
Во-вторых, что ваши способности справляться с беспокойством и начать жить постепенно растут и развиваются, подобно плющу, обвивающему стену.
9.
Итак, для того чтобы извлечь наибольшую пользу из этой книги:
A. Сформируйте в себе сильнейшее, непреодолимое желание овладеть приемами борьбы с беспокойством.
Б. Прочитайте каждую главу дважды, прежде чем перейти к следующей.
B. Во время чтения часто останавливайтесь, чтобы спросить себя, сможете ли вы лично применить тот или иной прием.
Г. Подчеркивайте каждую важную идею.