Читать книгу Божественная женщина. Счастье, любовь, замужество онлайн

41 страница из 78

Важно выбирать продукты, которые нравятся, доставляют удовольствие. Если воротит от брокколи и цветной капусты, то пользу они не принесут. Если очень хочется, то немного можно и шоколада или булочек. Но помните, милые дамы, что сладким вы заедаете нехватку счастья. Если в жизни стало слишком много шоколада, значит, мало счастья и надо что-то делать.

Важно также:

→ не есть много вечером – легкий перекус принесет больше пользы, чем полноценный ужин;

→ ни в коем случае не кидать в себя пищевой мусор, есть что попало;

→ постоянно пить воду. Если вы пьете до еды – это лекарство, после еды – нектар, во время еды – яд. Лучше всего пить до еды, так вы меньше съедите. После еды можно пить только через час. Помните, что вода должна быть максимально высокого качества. В идеале желудок наполовину нужно наполнять едой, на четверть – жидкостью и на четверть – воздухом. Вставать из-за стола нужно с легким чувством недоедания.

Аюрведа говорит, что с двадцати одного часа до половины первого женщина должна спать. Это время необходимо, чтобы продуцировались женские гормоны. Для женщины это очень важно.