Читать книгу Таблетка от инфаркта. Часть 2. Избавление от страхов методом «Дойти до дна» онлайн
1 страница из 44
Валентина Кляйн
Таблетка от инфаркта. Часть 2. Избавление от страхов методом «Дойти до дна»
Введение
Все имена и цифры изменены.
Среди прочих психотерапевтических техник метод «Дойти до дна» выделяется своей краткостью: от 30 до 60 минут – и один страх, один внутренний черный погреб будет засыпан полностью. Он подходит как для психологов, так и для обычных людей.
Глава 1. Как перестать бояться голода
1.1. История Марьяны
Марьяна: У меня проблема. Я решила обратиться к психологу, потому что чувствую, что сама не справляюсь.
Два года назад, когда была первая мировая истерия из-за коронавируса, я, как и многие, наверное, начала бояться, что моей семье будет нечего есть.
Мы с мужем судорожно бегали по банкоматам, пытаясь обналичить деньги. Закупались продуктами: гречка, рис, мука, сахар, картошка. И конечно же, туалетная бумага! Потом смешно и стыдно было смотреть на рулоны туалетной бумаги, которые занимали все место на всех шифоньерах в доме до самого потолка. Наверное, нам теперь лет на 10 хватит ее.