Читать книгу Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу онлайн
8 страница из 24
ЧТО НУЖНО ПОМНИТЬ:• Сверхчувствительный – это тот, у кого всё «слишком»: избыток эмоций, масса мыслей и ощущений, непомерное сострадание, сильнейшая интенсивность жизни, иногда на грани возможного. Это излишество во всех его аспектах, которые не идентичны и по-своему влияют на жизнь разных людей. Мы не равны перед ним;
• Это «слишком» ведет к повышенной реакции на стимулы, на которые другие могут не обращать внимания;
• Иногда это невыносимо, а порой восхитительно. Потому что это «слишком» волнует, мешает, но также дает энергию. Это счастье – быть живым.
УПРАЖНЕНИЕСоставь список того, что «слишком» для тебя: например, некоторые ощущения, такие как шум или свет? Эмоции, которые тебя переполняют? Чрезмерное сочувствие?
Определить их – есть первый шаг.
В момент, как ты узнаешь эти «слишком», ты можешь начать примиряться с ними или хотя бы адаптироваться к ним.
Если шерстяной свитер или воротники рубашки – это проблема для тебя, заметь это и избегай. Это просто!
2. Дар
Я отдаю себя в своих книгах, в своих конференциях. Объясняя материал на семинарах, мне нужно полагаться на конкретные примеры, чтобы аудитория меня лучше понимала. Для удобства я их часто беру из своей жизни, из окружения.