Читать книгу Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее онлайн

30 страница из 45

Что вы должны знать об условиях для чтения

Вам следует знать о чтении две вещи: какими должны быть правильное освещение и правильная поза. Ваша мама когда-нибудь говорила вам: «Не читай в темноте, испортишь глаза»? Вполне возможно, она ошибалась, потому что люди обычно, наоборот, перебарщивают с ярким светом. Освещение не должно быть ни слишком ярким, ни слишком тусклым, иначе ваши глаза подвергнутся большой нагрузке.

Лучшим для чтения будет рассеянный или поступающий из нескольких источников свет, не создающий бликов на странице. Если вы можете читать без какого-либо напряжения, то, вероятно, вам достаточно света. Вот хороший способ проверки: поднимите руку примерно на 30 сантиметров над текстом. Если появилась четкая, ярко выраженная тень, то свет слишком яркий. Желательно полное отсутствие тени. Не рекомендуется использовать небольшие лампы высокой интенсивности освещения.

Поза для чтения

Многим людям не понравится новость, что идеальная поза для чтения – это сидеть, плотно прижав спину к спинке стула. Сутулиться, полулежать и принимать другие позы – не лучшие варианты.