Читать книгу Практика любви. Осознанный подход к восстановлению и развитию отношений онлайн
20 страница из 29
– Ясно, вы злитесь. Это хорошо заметно. Интересно, что вы еще чувствуете, кроме гнева?
– Он меня не понимает, – заметила Ника.
Том взглянул на нее:
– Мне кажется, я больше тебе не нравлюсь.
– Теперь оба сделайте глубокий вдох и обратите внимание на то, как тело отзывается на ваши эмоции.
Следуя моим указаниям, Том и Ника глубоко вдохнули животом. Ника положила руку на сердце, и глаза ее наполнились слезами.
– Я чувствую это здесь, прямо вот тут. Сердце как будто разрывается.
Том накрыл своей рукой руку Ники, утешая ее, и, сам едва сдерживая слезы, прерывисто сказал:
– Да, я тоже, грудь и сердце.
– Мне грустно, – проговорила Ника. – Мне так жаль, что мы плохо обращались друг с другом. Как будто мы уже не мы.
– Знаю, я вел себя паршиво, – ответил Том.
– Сохраняйте осознанность в теле. Обратите внимание на то, что вы чувствуете. На то, что изменилось между вами.
Том потянулся вперед и взял Нику за руку.
– Мне очень жаль. Правда.
Ника, улыбаясь сквозь слезы, ответила:
– Я знаю, мне тоже, – и добавила: – Ты мне правда нравишься. Особенно таким, как сейчас.