Читать книгу Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов онлайн
3 страница из 28
Итак, если вы…
✓ страдаете от многочисленных психосоматических симптомов;
✓ являетесь обладателем «диагноза» вегетососудистой дистонии;
✓ мучаетесь от частых, длительных и сильных эпизодов тревоги;
✓ находитесь в постоянном напряжении и ощущаете усталость;
✓ часто беспокоитесь о вещах, которые не волнуют других людей;
✓ тревожитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть;
✓ быстро обесцениваете заверения врачей в том, что вы здоровы;
✓ часто проходите обследования, но всё равно не можете успокоиться;
✓ постоянно переживаете о том, что вас недообследовали;
✓ ищете свои симптомы в интернете и не можете перестать это делать;
✓ каждое утро «сканируете» свой организм на наличие «отклонений»;
✓ ощупываете или осматриваете себя в поисках признаков болезни;
✓ считаете, что тревога наносит серьёзный вред вашему здоровью;
…то эта книга – для вас.
Часть I
15 кругов ада тревожного человека
Предварительные замечания
Для начала опишем типичную историю путешествия человека в невротические состояния и психосоматические симптомы, основанную, что называется, на реальных событиях. Главным героем этой увлекательной истории является собирательный образ тревожного человека, в котором вы, возможно, полностью или частично узнаете себя.