Читать книгу Мама, я боюсь! Как научить ребёнка справляться со страхами. От экспертов в области эмоционального интеллекта онлайн

9 страница из 17

У страха всегда есть причина

Если человек понимает, чего именно он испугался, мы имеем дело именно со страхом.

Другое дело – тревога: общее состояние эмоционального возбуждения, по ощущениям очень похожее на страх, только без конкретной причины.

Тревога – тоже в целом допустимое эмоциональное состояние, хотя она и не так конструктивна. Страх действует как противопожарная система, реагирует на конкретный «дымок» и орошает помещение спасительной водой. А тревога – о чём она сигналит? От чего спасает? Не сразу разберёшься. (ssss1).

Страх – не самое приятное чувство

Мало кому нравится переживать испуг. Да, смотреть страшилку с попкорном может быть приятно и даже весело (ssss1). Но это редкий случай, когда мы управляем уровнем страха и можем в любой момент выключить фильм.

В ситуации, когда страх приходит сам, без приглашения, мы испытываем скорее дискомфорт. И уровень этого дискомфорта у всех разный: кто-то от страха слегка морщится, а кто-то боится до рвоты и потери сознания. Индивидуальная реакция на сильные эмоции связана с врождёнными особенностями нашей нервной системы: одни из нас более чувствительны к страху, другие более устойчивы.