Читать книгу Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья онлайн

6 страница из 20

1. Что нужно знать о сне

На часах полночь или около того. Вы стоите в ванной и чистите зубы – каждодневный ритуал, предваряющий отход ко сну. Ваши дети уже спят после короткой «подушечной войны» между собой. Они еще не достигли подросткового возраста, когда попытка загнать их в постель может обернуться войной настоящей… ну что ж, все еще впереди.

Вы проверяете будильник – включен или нет, ложитесь в постель и кладете голову на подушку. Уф-ф…

Скоро мысли начинают блуждать.

Завтра после ланча на работе будет совещание, надо подготовить тезисы к презентации…

Затем обед с подругой детства…

Она говорила, что ее сыну прописали очки…

Мари тоже надо сводить к окулисту…

Постепенно вы погружаетесь в легкий туман. О нет, вы не спите, вы просто лежите в постели, но мыслями где-то в другом месте. И вот вы как будто выплываете из комнаты.

Теперь вы с семьей на большом острове в Балтийском море. Вы в гостях у своих самых лучших друзей на празднике Мидсоммар, летнего солнцестояния. Ваша старая учительница, которую вы не видели тысячу лет, тоже среди гостей. Она вместе со всеми кружится в хороводе вокруг майского дерева. Ого, как ловко у нее получается! Вы слышите ее голос – она хвалит вас за математические способности. Да ну?