Читать книгу Свобода от сожалений. Если бы я знал… онлайн

21 страница из 31

Зацикливаясь на сожалении, мы попадаем в замкнутый круг и начинаем сожалеть о сожалении.

КАК ВЫГЛЯДИТ СОЖАЛЕНИЕ?

Послушайте себя и своих друзей и посмотрите, узнаете ли вы какие-то из этих высказываний.

• Я сожалею о покупке этих акций. Об этой работе.

О переезде в этот город.

• Я сожалею, что не закончил эти отношения раньше.

• Я сожалею, что сказал такую глупость.

• Я сожалею, что так много выпил вчера вечером.

• Я сожалею, что не пошел учиться дальше.

Подумайте и о сожалениях, которые вы ожидаете в будущем.

• Я пожалею о том, что расстался с ней.

• Я пожалею, что выбросил эту одежду.

• Я пожалею о продаже этих акций.

• Я пожалею, что рассказала ему о своих настоящих чувствах.

Одной из главных составляющих сожаления является мысль «Если бы только». Вы можете сразу же ее заметить: «Если бы я пошел учиться дальше, если бы только я расстался с ней вовремя, если бы я устроился на другую работу, если бы не сморозил эту глупость». Мы полагаем, что отвергнутая альтернатива сделала бы нашу жизнь лучше. А потом зацикливаемся на этой мысли. И мы уверены, что этот умозрительный результат – тот, который мы никогда не видели, – необходим для нашего счастья.