Читать книгу Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов онлайн

12 страница из 29

Лично для меня здоровье, болезнь и все, что с ними связано, ассоциируются с определенным набором конкретных понятий. У каждого человека могут быть свои собственные ассоциации, подсказка, которая может помочь тем, кто очень хочет выбраться из хронической болезни или восстановиться после тяжелой травмы. И первое, что надо понять, что дает здоровье, а что нездоровье, то есть создать мотивацию для выхода из болезни.

Человек – это крепость. Это крепкий, сильный, здоровый организм. Воин, защищающий свою крепость, должен иметь крепкие кости и сильные мышцы. Воин пользуется разными видами оружия, поэтому он обязан иметь здоровые суставы. А чтобы долго держать осаду и выносить любые тяготы, нужно иметь здоровое сердце и надежную иммунную систему. Чтобы стать таким непобедимым воином, нужно упражнять тело, делать гимнастику и закаливать организм, подготавливать его к холоду и жаре, не бояться сырости и переохлаждения. Хочется жить и быть таким же, как воины крепости – здоровым и сильным. Для этого ежедневно необходимо выполнять какие-либо правильные действия, к которым относятся упражнения и оздоровительные процедуры.