Читать книгу Жизненная Энергия. Духовный путь к изобилию и благополучию онлайн

26 страница из 55

Плохая новость в том, что именно эти оттенки и вибрации качественно меняют нашу жизнь. Но хорошая новость – раз сама энергия по сути своей нейтральна, и она лишь принимает ту вибрацию и те оттенки, на которые мы сами настроены, это означает, что можно легко менять качество энергии, её вибрацию. Достаточно лишь нашего намерения, и мы можем за считанные секунды переключить внутреннюю частоту, на которой вибрирует наша энергия.

Один из основных принципов в практике цигун – сперва освобождаемся от старой и негармоничной энергии, а затем наполняемся свежей и благотворной энергией. Физические упражнения, выдох через рот, произнесение или пропевание целительных звуков – помогают очистить наше внутреннее пространство от патогенной энергии, от старых вибраций. После этого намного проще зарядиться новой энергией, и с помощью силы намерения с каждым вдохом впускать в себя энергию того качества, которым мы хотим быть наполненными.

Сделайте выдох через рот. В конце выдоха, когда почувствуете, что уже всё выдохнули, сделайте ещё небольшой довыдох. Вы увидите, что там в лёгких ещё остался воздух. Довыдохните его до конца, и после этого сделайте приятный глубокий вдох через нос. Продолжайте серию длинных выдохов через рот и вдохов через нос и почувствуйте, что с каждым выдохом через рот вы отпускаете от себя всё, что вам больше не подходит, все старые убеждения, эмоции, мысли и ситуации, которые больше не способствуют вашему гармоничному развитию, и затем с каждым вдохом вбираете в своё пространство свежую энергию, созидательные мысли, гармоничное наполнение. Вы можете сами выбрать одно-два ощущения, которым хотите наполниться сейчас больше всего. Например, это может быть «благодарность», «уверенность», «безусловная любовь», «умиротворение» и так далее. Почувствуйте, как с каждым вдохом вы заполняете своё пространство энергией благодарности или того ощущения, которое выбрали для себя. Уже через несколько минут вы сможете заметить ощутимый эффект от такого упражнения.