Читать книгу Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь онлайн

10 страница из 57

Выбор направления для работы

На случай, если вы не уверены, над чем можете поработать, обратитесь к приведенному ниже списку, в котором перечислены наиболее типичные примеры вредоносных мыслей, чувств и поведения. Любой из перечисленных пунктов может указывать на внутренний конфликт, разрешить который поможет данная книга. Советую обвести кружком или подчеркнуть те пункты, которые беспокоят вас больше всего.

● Безосновательные фобии, страх или тревожность

● Давняя обида на других людей или недовольство внешними обстоятельствами

● Постоянное выдвижение чужих интересов на первое место

● Прокрастинация, низкая эффективность или старательные попытки избегать любых потенциально проблемных ситуаций

● Синдром самозванца или отношение к себе как к неудачнику, независимо от того, насколько весомыми ваши достижения выглядят на бумаге

● Постоянные негативные или самоуничижительные мысли вроде: «Я не могу…» или «У меня не получится…» Мысли могут принимать более конкретную форму, скажем: «Мне не дается математика», – или иметь общую формулировку, например: «Я просто недостаточно хорош»