Читать книгу Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни онлайн
23 страница из 47
Таблица 1.1
Теперь рассмотрим, почему ваше беспокойство никуда не исчезает, и неважно, сколько раз все заканчивается хорошо.
Почему вы продолжаете волноваться
Вами владеют смешанные чувства по отношению к вашим тревогам. С одной стороны, они мешают вам, поэтому вы с трудом засыпаете и не можете выкинуть пессимистические мысли из головы. С другой – тревоги имеют для вас большое значение. Например, вы думаете:
• Возможно, я найду решение.
• Я не хочу упустить что-либо.
• Если я продолжу искать, возможно, я найду решение.
• Я не хочу столкнуться с неожиданностями.
• Я хочу быть ответственным.
Вам будет нелегко работать со своими тревогами, потому что в некотором смысле они «работали» на вас.
Ваши родители научили вас волноваться
Откуда появились тревоги?
Интересно, что невротики в большинстве своем редко ссылаются на то, что с ними самими недавно произошли ужасные вещи. Им кажется, что в их жизни все в пределах нормы.
Никаких тяжелых травм, не так уж много больших потерь.
По крайней мере, сейчас.