Читать книгу Играй настоящим. Как всё успевать и не переживать онлайн

10 страница из 18

Текущее состояние и есть мы. Совокупность знаний, навыков, умений, привычек и конечных действий определяет личность.

Многие действия совершаются автоматически, следуя привычке. Кто-то привык бегать по утрам или по вечерам, а кто-то не привык или давно отвык. Один пьет свежевыжатый сок, другой – забродивший виноград. Один доделывает дела сегодня, другой – переносит на завтра. Кто-то просыпается на полчаса раньше и получает 180 часов бодрствования в год. При 40-часовой рабочей неделе – это больше месяца на трудовые подвиги. Так из мелких привычек получаются совершенно разные результаты. Но не стоит тут же переводить будильник пораньше, у этой медали есть и обратная сторона.

Наша жизнь – клубок привычек. Подавляющая часть выбора, который мы ежедневно делаем, кажется нам результатом продуманного решения, хотя на самом деле не является таковым. Это в основном привычки. По отдельности привычки кажутся нам порой мелкими и несущественными, но со временем пища, которую мы едим, регулярность физических упражнений, отношение к покупкам, организация рабочего пространства оказывают сильное влияние на наше здоровье, производительность, финансовую безопасность, счастье. Согласно Чарльзу Дахиггу[2], 40–45 % наших ежедневных действий – привычки. По большому счету текущее положение есть результат совокупности привычек, осознаем мы это или нет.