Читать книгу Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу онлайн
1 страница из 27
Эстанислао Бахрах
Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу
Оригинальное название
EN EL LIMBO: Aprendé a diseñar tus emociones para convertirte en quien siempre quisiste ser (на англ. In Limbo. Learn to shape your emotions to become the person you’ve always wanted to be)
Научные редакторы Ксения Пахорукова, Кристина Бетц
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Estanislao Bachrach, 2020
© Penguin Random House Grupo Editorial S.A., 2021
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2021
* * *Посвящается Уме и Валентину, моим учителям в мире эмоций
Примечание для читателя
Я хочу отвести вас в лимбическую систему – к краю, границе вашей зоны комфорта. Скорее всего, вам пока не знакомо это место, но его стоит исследовать, чтобы найти свое истинное «я». Вы наверняка думаете: «Себя не изменишь», – но это не так. Стать именно тем человеком, которым вам всегда хотелось быть, – возможно, пусть это и кажется невероятным. Вам помогут методы и приемы, приведенные в книге. В конце концов, важно не столько дать определение эмоции, сколько пройти этот путь. Познав свои эмоции – познав самих себя – и научившись их контролировать, вы в корне измените ситуацию. Знаете ли вы, что можете стать настоящими дизайнерами и архитекторами своей личности? Уверяю вас, все получится. И не раз.