Читать книгу Тараканы в твоей голове и лишний вес онлайн

18 страница из 41

Я позитивно мыслю, пью редуслим, сижу на ПП, хожу 10 тысяч шагов раз в неделю и на йогу – раз в две. Р-о-з-о-в-ы-е о-ч-к-и.

Давай-ка возьмем розовый бинокль! И разберемся с настоящими, объективными причинами лишнего веса, в которых ты н-е в-и-н-о-в-а-т-а.

Повторяю: ты не виновата в этом! Виноваты 22 (!) реально существующие причины лишнего веса! Но не спеши радоваться и перекладывать ответственность за съеденные булочки на всех, кроме себя.

Мы пройдемся по каждой причине, но вообще-то они называются факторами, которые комплексно, в причудливых комбинациях, кого-то приводят к лишнему весу, а кого-то нет.

Но в любом случае ты в них не виновата. И поэтому прямо сейчас начинай уменьшать чувство вины за свой вид! Я тебе говорю: ты не виновата! А вина – вредное чувство. Оно разрастается и становится убийственно привычным.

На наше переедание влияют четыре группы скрытых причин, так называемых факторов риска. Их уникальность в том, что они могут сработать, а могут и нет! Они взаимодополняемы, взаимозависимы. Их как минимум 22, и в разных сочетаниях они создают для каждого человека свою персональную, комплексную картину причин конкретно его лишнего веса. И я хочу показать тебе, что ни один из этих 22 факторов изначально тебе неподконтролен!