Читать книгу Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений онлайн

11 страница из 24

История грустная, но со счастливым концом: она наглядно показывает, что вы – это больше, чем ваши родители, и если вы уделите этому достаточно внимания, то сможете проработать многие травмы и почувствовать себя гораздо легче.

Чтобы это сделать, придется вернуться в тот период и понять, что же тогда происходило.

Очень важно принять и во многом переосмыслить ваше прошлое, потому что оно до сих пор может тянуться за вами и приносить много болезненных эмоций и ощущений, а также не давать спокойно выстраивать нынешние отношения. Потому что, как известно, детские травмы и неудовлетворение базовых потребностей приводит к тем проблемам, которые могут быть у вас сейчас.

Какие потребности могут не удовлетворяться?

• Потребность в любви и принятии.

• Потребность в безопасности и защите.

• Потребность в поддержке.

• Потребность в стабильности и предсказуемости.

• Потребность в свободном выражении эмоций.

Это базовые потребности, которые очень важно удовлетворять в детском возрасте, чтобы в дальнейшем развитие шло в более позитивном ключе. Подумайте, чего вам сейчас больше недостает, чтобы понимать, с чем стоит работать.