Читать книгу Сила разума. Комплект книг Джо Диспензы онлайн
361 страница из 523
Репетиции: приучите себя к новому Я
Поразмышляв над ответами, переходите к репетиции. Ваша задача – воспроизводить мысли, чувства и действия, присущие новому идеалу. Поясню здесь один момент. Я не призываю вас к механистичности и четкому следованию заданным образцам. Процесс должен быть творческим. Следуйте за воображением, будьте спонтанны и свободны. Не подводите себя к строго определенным ответам и не стремитесь каждый день воспроизводить одну и ту же последовательность. К вашей цели ведет множество дорог.
Подумайте об идеальном Я, напомните себе, какое поведение ему присуще. Как бы вы говорили, как ходили, дышали и что чувствовали, если б уже достигли идеала? Что бы вы говорили другим и самому себе? Ваша задача – попасть в соответствующее состояние бытия и фактически стать своим идеалом.
Вспомните участников эксперимента, игравших на фортепиано мысленно, не прикасаясь к клавишам. Их мозг изменился практически в той же степени, что и у тех участников, которые все это время упражнялись в гаммах и аккордах физически. Ежедневные мысленные репетиции привели к трансформации нейронной структуры – она приняла такой же вид, как если б эти люди действительно работали с клавиатурой. Мысль обрела черты опыта.