Читать книгу Многоножка онлайн

128 страница из 166

– С твоим упорством только двери вышибать, – снова вздохнула бабушка, – но ходить тебе рано. Если хочешь тренироваться – то не с того начинаешь.

– А с чего нужно?

– Начинать тебе стоит, как минимум, лёжа. Так ты не повредишь позвоночник.

– И чего мне делать лёжа…

Бабушка подошла к ней.

– Ложись на пол.

Как только Тамара легла, почувствовав затылком холодные лакированные половицы, бабушка встала над ней.

– Теперь подними прямые ноги.

Помогая себе руками, Тамара, пыхтя, изобразила некое подобие буквы «Г».

– А теперь согни одно колено.

Всё ещё держа шатающиеся ноги-шпалы задранными, она согнула одно колено. В суставе кольнуло.

– Выпрями, и согни другое, – диктовала бабушка.

Тамара повторила то же самое с другой ногой, после чего ей было даровано разрешение опустить обе ноги. Бухнув ими об пол, она почувствовала, как заболела уставшая поясница.

– Хочешь нормальные колени – повторяй это каждое утро, – посоветовала ей бабушка. – Только не переусердствуй! Не делай, если тебе сильно больно, чтобы не навредить. Врачи сейчас, конечно, молодые да хреновые, но некоторым стоит верить.