Читать книгу Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку онлайн
27 страница из 67
Упражнение 2Влияние низкой самооценкиВооружившись ручкой и блокнотом, ответьте на несколько вопросов:
• В каких сферах низкая самооценка нанесла максимальный ущерб?
• Каковы плоды нелюбви к себе на сегодняшний день?
• Как именно низкая самооценка ежедневно портит ваше существование?
• Какие неудачные решения были приняты, исходя из плохого мнения о себе?
• К каким результатам низкая самооценка приведет в будущем?
Ответьте на вопросы с максимальной искренностью и самоотдачей. Постарайтесь вспомнить о каждом эпизоде, в котором негативное мнение о себе сыграло не последнюю роль. На каждый вопрос составьте список ответов – минимум из десяти пунктов. Замечайте действия и решения, принятые под влиянием низкой самооценки. Важные открытия о величине ущерба – дополнительная мотивация, которая усилит желание прийти к принятию.
Тест
Важный этап процесса саморазвития – понимание исходной точки. Осознание условий старта позволит отследить качественные изменения и достигнутый прогресс в будущем. Дополнительный элемент первичного анализа – тест, разработанный на основе подробного опроса фокус-группы, состоящей из людей с отсутствием самопринятия.