Читать книгу Начала о духовном. Книга III. Новой цивилизации – новая вера онлайн
13 страница из 42
Домашнее задание
Выполнять наблюдение за дыханием, полчаса утром и полчаса вечером. Ритм, наполненность дыхания не устанавливается. Фиксировать внимание на дыхании, не включать слова: «вдох – выдох». Никаких оценок и выводов, только наблюдение за дыханием. Потом наблюдение за своим наблюдением. Нас не интересует куда идёт воздух, не следить за дыханием, а наблюдать у входа. Можно этим пользоваться в течение дня. Только смотреть, чтобы не получилось шока. Идти и делать, не цепляясь за мелочи – они решаются по ходу дела.
О солнечной энергии
Всё связано с энергией. Люди получают её от Земли, на которой живут, от Луны, которая близко, от Солнца – родная стихия. Сурья Намаскар – это форма работы с энергией через непосредственную работу с телом и сознанием, это молитва солнцу, молитва, выраженная в форме поз тела, в форме движения. В разных позах возникают разные ощущения. Сурья Намаскар – это способ снабдить тело человека энергией Солнца. Но с течением жизни Земли всё немного меняется, меняется и солнечный комплекс. Самый эффективный комплекс сегодня уже другой, но и старый ещё работает.