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Trabajar así puede implicar emociones y experiencias muy intensas y significativas. Esto es parte del proceso, pues la sanación puede ser maravillosa y, por momentos, incómoda. Estamos tan acostumbrados a insensibilizarnos que tememos o ignoramos cualquier tipo de dolor o dificultad. Mirar hacia dentro requiere valor, puesto que no siempre es agradable pensar en lo que no ha sanado en nuestro interior. Pero solo cuando sacamos a la luz nuestras heridas podemos confrontarlas y, finalmente, liberarnos de ellas.

Si en verdad estamos listos, podemos mirar en nuestro interior. Podemos entendernos a nosotros mismos de una manera distinta, más a fondo. Podemos darnos cuenta de por qué sentimos dolor, por qué estamos enojados, por qué reaccionamos o nos pensamos o nos entendemos de determinada manera. Podemos saber por qué nos relacionamos con el mundo de cierta forma. Podemos entender por qué “andamos en círculo” o repetimos los mismos comportamientos y patrones una y otra vez, y así liberarnos de ellos. Podemos saber de dónde vienen nuestras creencias y cambiarlas.