Читать книгу Пора сопричастности. Часть 2 онлайн

38 страница из 50

– Воздействие на астральном плане? Приму к сведению. – серьезно ответила Вэл.

– Ты просто не знаешь всего, что нужно делать в асане. – сменил тему Сорон. – Пока ты привыкаешь к позам и прокачиваешься энергией. А еще нужно дышать согласно женскому ритму, проводить энергию по трем каналам, произносить про себя мантры, держать нужную мудру, и все это одновременно.

Сорону хватило часа, чтобы дополнить знания Вэл по первой теме. Он рассказал про виды энергии, как ее нужно использовать, где расположены дополнительные чакры и зачем нужно повторять асаны по нескольку раз.

– Мне не понятно, куда проводить энергию в этой асане. – Эвэлэнш приняла замысловатую позу.

– В область щитовидной железы, распространяя ее потом по всему телу. У тебя гибкое тело, попробуй еще сильнее выгнуть спину и развернуться. Так будет и правильнее и легче. – Сорон взял ее за запястье и потянул руку за спину, ладонью другой руки нажимая на спину девушки. Эвэлэнш подчинилась легко. Сорон перевел одну руку вперед и указал на напряженные мышцы. – Расслабь.