Читать книгу Когда ты станешь Богом онлайн

48 страница из 68

Нонна Яковлевна осмотрела Марину, как оценивают экстерьер лошади, и попросила:

– Подними правую ногу.

Марина на секунду растерялась, но, вспомнив, как красиво стоят балерины на одной ноге, медленно отвела правую ногу в сторону, чуть согнула и приподняла.

Нонна Яковлевна хмыкнула и сказала:

– Запомни – любое упражнение надо начинать с зажима таза.

Она подошла к девочке и слегка ударила ее по спине.

– Спину держишь хорошо, молодец. А теперь сожми ягодичные мышцы, чтобы почувствовать плотность и напряжение.

Марина выдохнула и сделала максимально то, что могла.

– А сейчас немного вытолкни таз вперед и еще больше напряги мышцы.

Больше напрягать мышцы было некуда, и Марина только разочарованно выдохнула. Нонна Яковлевна немного расстроилась, но все же сказала:

– Ладно, похудеешь на десять килограммов – приходи. Возьму тебя.

Марина так радовалась, как будто ее уже взяли в первые солистки. Но у девочки был план, который она очень быстро реализовала. Так как она была низенькой, а ей всегда хотелось стать хоть чуть-чуть выше, она записалась на волейбол. Кроме того, что ей очень нравился этот вид спорта, особенно пляжный, при игре в волейбол нагружаются и тренируются почти все группы мышц, что способствует не только желаемой прибавке в росте, но и быстрому сбросу веса.