Читать книгу Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью онлайн

25 страница из 42

Напряженные плечи.

Амимичное лицонапряженные скулы с агрессивными желваками.зубной боли

Напряжение ног.

тянущаяломящая боль в руках

подавлено дыхание

головная боль

заснуть

Хроническое физическое напряжение – это наши подавленные эмоциональные реакции.

Напряжение – это свойство всего нашего организма: и души, и тела. Пока в нас живет лишнее неадекватное физическое напряжение, нам не добиться психологического благополучия.

если человек полностью расслаблен, то он обязательно спокоен

Связь между душевными процессами и мышечными напряжениями действительно впечатляет. Некоторые психологи утверждают даже, что причина наших эмоциональных реакций в напряжении определенных групп мышц, а не наоборот. Например, согласно этим воззрениям, человек плачет не потому, что он расстроен, а он расстроен потому, что плачет. Чувствуете разницу? Он бежит не потому, что он боится, а боится потому, что бежит. Это кажется нелепым и неправдоподобным и, может быть, правильно кажется, но если вы внимательно проанализируете все, о чем мы сегодня говорили, то обязательно заметите, что в этих словах значительно больше здравого смысла, чем фантазии.