Читать книгу #СамооценкаКамераМотор онлайн

16 страница из 28

В третьей части этой книги я, в том числе, расскажу про гормоны. Как мысли запускают их синтез. Например, производят дофамин. Он не даёт нам расслабиться и довольствоваться достигнутым. Поэтому занятая самооценка присуща почти каждому человеку на земле. Но от кого-то в процессе взросления требовалось больше. Он должен был быть при деле 24/7.

P.S. Обратилась ко мне многодетная мама. Она около 10 лет занималась воспитанием детей, параллельно работала дистанционно. Она мечтала похудеть. Волновало её то, что сбросив более 10 килограмм, она внезапно садилась за стол. Она наедала скинутое большим трудом всего за час.

На мой вопрос, какие удовольствия есть в вашей жизни, она надолго задумалась. «Их нет»! Таким был ответ спустя время. В мечтах запланирован отдых: поехать на море, гулять с детьми и мужем, загорать. Но в будущем.

«А что мешает вам посвятить время расслаблению сейчас? Без моря, песка, детей и мужа, диеты и спортивных упражнений?» – уточнил я. Ведь жизнь проходит мимо. Срыв на еду – привычный и доступный способ позаботиться о себе. Привычный, быстрый, но продуктивный ли?