Читать книгу Как ведьмовство спасло мою жизнь: практические советы по трансформационной магии онлайн

30 страница из 31

Вы постоянно ругаете себя? В любой ситуации фокусируетесь на возможных негативных результатах?

Когда вы ловите себя на том, что ваши мысли приобретают негативный оттенок, остановитесь. Сделайте паузу, отметьте эти мысли, а затем прогоните из разума, заменив позитивными идеями. Например, вы можете подумать: «Хотя есть вероятность, что весь мир будет испепелен, но она невелика». Напоминайте себе каждый раз, когда возникает негативная мысль, что существует и ее позитивная противоположность.

Когда в следующий раз вы начнете беспокоиться о деньгах, здоровье или о чем-то еще, что занимает ваши мысли, впустите эту мысль. А потом сделайте паузу и придумайте пять других мыслей, уже позитивных, на тему, которая вас беспокоит. Например, мысль «Я не знаю, как в этом месяце платить за машину» можно продолжить так: «Однако до сих пор мне это удавалось, так что как-нибудь обойдется».

По мере отстранения от негативных мыслей препятствуйте их появлению. К этому моменту вы уже начали приучать себя думать и о позитивном. И вместо того, чтобы говорить: «Я болен и, наверное, умираю», – скажите, например: «Я нездоров, но скоро станет лучше».