Читать книгу Техники коучинга высокой эффективности онлайн

14 страница из 22

Теория поляанализ силового поля

Процесс:

Шаг 1: Определите цель.

Шаг 2: Определите движущие силы.

Шаг 3: Определите сдерживающие силы.

Шаг 4: Обдумайте результат.

Пример: Цель клиента – улучшить физическую форму

В этом примере «удельный вес» сдерживающих факторов немногим больше поддерживающих. Чтобы обрести лучшую физическую форму, клиент, возможно, решит поменьше работать, делать упражнения в обеденный перерыв, заниматься спортом, который не требует посещения спортзала (бег, езда на велосипеде и пр.), делать упражнения утром или по приезду домой после работы, есть полезную для здоровья пищу и т. д.

Форма для исследования поддерживающих и сдерживающих сил приведена на следующей странице.

Бланк «Поддерживающие и сдерживающие силы»

Цели являются частью каждого аспекта нашей жизни, включая наши отношения с другими людьми, отношение ко времени, чего мы хотим достичь в жизни, профессиональную реализацию. Без постановки целей жизнь становится цепью случайных событий, которые вы не контролируете.