Читать книгу 26 минут для себя онлайн

7 страница из 11

Во-вторых, осанка. Делайте упражнения, займитесь йогой, танцами – что хотите, главное- движение. Движение, прогулка прибавляет энергии, разгоняет тоску.

В-третьих, любое лицо требует фейсгимнастики и, конечно, правильных омолаживающих кремов. Не экономьте на себе, если хотите результата.

В-четвертых, прическа. Срочно красить волосы, стричь и укладывать в современном стиле!

Вы не забываете записывать себе план действий в тетрадь ?

Теперь поговорим об одежде. Цвета способны творить чудеса и притягивать не только мужчин, но и удачу.

Чем старее человек, тем новее должна быть одежда.

Продумайте гардероб. Обновите.

Ну и, конечно, перестаньте бурчать и выражать недовольство.

Наденьте на руку резиночку от денег. Если поймали себя на этом – улыбнитесь и оттяните резинку- Вы скоро избавитесь от привычки бурчать.

Улыбайтесь! Всем.

Сейчас очень много в интернете медитаций на омоложение. Ежедневно слушайте и расслабляйтесь перед сном.

Сон красоты нельзя нарушать. Ложитесь в одни сутки, а просыпайтесь в другие. Лучшее время для засыпания 22 – 23 часа. Фазы сна по 1,5 часа. Считайте, что можно выспаться за 6 или 7, 5 часов. Но если фазу нарушить, то Вы будете чувствовать недосыпание. Днем можно выспаться ровно за 26 минут.