Читать книгу Senderos de meditación. Treinta prácticas онлайн

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Al mismo tiempo hice la experiencia de meditar solo durante un año, tomando nota de los resultados y eso me impulsó a escribir mi primer libro, El amigo interior, de distribución limitada.

También me interesé en investigar qué decía la ciencia sobre la meditación y supe que desde 1935 los científicos habían comenzado a estudiar los cambios que meditar producía en el cerebro: por ejemplo, se había descubierto por medio de neuroimágenes que en las zonas que controlaban la emoción aumentaba la materia gris. También se comprobó que el funcionamiento del cerebro se adapta al uso que se le da durante el desarrollo y algo que era realmente nuevo: aun en la edad adulta esta capacidad se conserva.

Las técnicas y los instrumentos científicos actuales, como la resonancia magnética funcional¹ y la electroencefalografía² permiten ver lo que sucede en el cerebro cuando las personas meditan y los cambios que se producen cuando lo hacen regularmente.

Celebramos los nuevos aportes de la ciencia, relacionando la meditación con el crecimiento de la materia gris del cerebro. Esto dará lugar al surgimiento del nuevo ser que la Humanidad necesita y espera.