Читать книгу Медитации для психического развития: практические упражнения для пробуждения шестого чувства онлайн

15 страница из 18

Медитация – это любая практика, направленная на умиротворение сознания. Благодаря этому мы погружаемся в более расслабленное состояние, в котором появляется возможность исцеления, принятия откровений, обретения покоя и блаженства. Множество научных исследований доказывают позитивный эффект медитации – она улучшает сон и настроение, снижает артериальное давление. В этой книге мы сделаем шаг вперед и поговорим о том, как медитация может быть способом расширения сознания и развития сверхчувственных способностей.

Медитативная практика осознанного внимания не только успокаивает и расслабляет, но и настраивает чувства на наблюдение и принятие того, что приходит извне и воспринимается шестым чувством. В моменты наибольшей расслабленности и умиротворенности больше всего шансов получить важную информацию о своем жизненном пути в виде образов, слов и ощущений, а также подпитаться целительными энергиями для блага своего и других.

Медитация – один из старейших, простейших и наиболее эффективных в плане релаксации способов подготовиться к принятию различных озарений и другой информации. Чтобы начать медитировать, нужно лишь найти тихое спокойное место, чтобы расслабиться и помолчать. Это место может быть на открытом воздухе или в помещении, главное, чтобы вас никто не беспокоил. Некоторые мои клиенты медитируют в обеденный перерыв на работе: они закрывают дверь кабинета, выключают телефон и погружаются в состояние глубокого покоя. Ничего сложного для успешной практики медитации вам делать не понадобится.