Читать книгу Продуктивность миллионеров онлайн
69 страница из 81
Задание
Добавьте прогулку и «осанку победителя» в свой персональный ритуал продуктивности.
Как стать счастливым за 20 секунд
«Для благородных духом вся вселенная – родной дом».
ДемокритВо время прогулки я делаю ритуал благодарности. Он отлично дополняет прогулку и усиливает эффект.
На мой взгляд, благодарности – это важнейший элемент ПРП. Он активирует гормоны счастья и делает вас оптимистичнее. И это определяет то, как вы будете действовать на протяжении всего дня. Наука подтверждает, что люди с оптимистичной жизненной позицией здоровее и счастливее пессимистов. Поэтому быть оптимистом выгодно. И благодарность – это лучшая точка входа в оптимизм.
Суть ритуала благодарности в том, чтобы сфокусировать свои мысли на хороших сторонах жизни, на том, за что вы можете быть благодарны. Подумайте про замечательные светлые аспекты своей жизни и наполнитесь теплым чувством внутренней гармонии и радости.
Недавно я сильно повредил ногу и не мог ходить полтора месяца. В это время я не думал о бизнесе, не хотел достигать новых вершин. Я мечтал только об одном – о том, как буду гулять под дождем.