• Автор: Дженнифер Уолкин
  • Объем страниц: 120 стр. 1 иллюстрация
  • Год: 07 июня 2022
  • ISBN: 9785001951698
  • Размер: 125 Мб

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.

Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!

На русском языке публикуется впервые.

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Скачать книгу Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни от автора Дженнифер Уолкин, совершенно бесплатно и без регистрации.

Отзывы
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Отзывов еще нет. Вы можете стать первым!
Правообладателям