Читать книгу Цельная жизнь для женщин. 8 стратегий, которые наполнят смыслом каждый ваш день онлайн
32 страница из 40
Не позволяйте оправданиям помешать вашим переменам, если считаете их необходимыми. Перемены – это процесс. Он может занять больше времени, чем вам хотелось бы, но начните хотя бы с составления плана.
5. Привычка все откладывать
Если вы еще не заметили, прокрастинация – серьезный блок на пути перемен. Случалось ли вам все откладывать?
В той или иной степени это свойственно всем нам. Вот краткий курс, который объяснит, почему мы играем в эту стрессовую игру. Прочтите этот список и выберите то, что характерно для вас.
• Вам скучно.
• Работа вас подавляет.
• Вам недостает уверенности.
• У вас низкая самооценка.
• Вы занимаетесь работой, которая вам не нравится.
• Вы с легкостью отвлекаетесь.
• Вы просто страшно ленивы.
Пирс Стил много знает о прокрастинации.
Пирсу Стилу 36 лет, он доцент факультета управления Университета Калгари. Более трех лет он проводит «метаанализ» всего, что написано о прокрастинации. Он обработал более 700 профессиональных статей по психологии, экономике, философии и социологии, а также изучил исторические документы, которым уже 3000 лет. Каковы же его выводы? «Прокрастинация – это наше нормальное состояние, – говорит Стил. – Отказ от прокрастинации требует усилий».