Читать книгу Делаем старые тела юными. Тридцать восемь уроков в построении жизненной силы и нервной силы и в искусстве отсрочки старости онлайн
7 страница из 78
I. Вы молоды, как ваш позвоночник.
II. Встаньте – как молодой человек.
III. Упражнения для сохранения молодости позвоночника.
IV. Механическое растяжение и выпрямление позвоночника.
V. Укрепление спины и позвоночника.
VI. Сидячая поза для долгой жизни.
VII. Долголетие и положение во сне.
Урок I. Вы молоды, как ваш позвоночник
Существует одна структура тела, которую можно считать фундаментом для всего остального. Она имеет большее значение, чем любая другая – для определения состояния здоровья человека и его физического возраста.
Важность позвоночника в его отношении к общему состоянию человека – признавалась с древнейших времен. Когда наши предки говорили о ценности «позвоночника», говоря в морально-психологическом смысле, они просто выражали свое признание высшей важности позвоночного столба.
Сегодня эту же идею доносят до нас умные юмористы и карикатуристы, некоторые из работ которых появляются под многозначительным названием «Вы одно из этих бесхребетных существ?» Говоря в моральном или физическом смысле, эти выражения означают просто то, что без скелета человек не представляет собой ничего особенного.