Читать книгу Жизнь ведьмы. Практическое руководство, как сделать каждый день волшебным онлайн

18 страница из 30

Медитация – жизненно важный навык для любого мага. Она помогает почти во всех аспектах ремесла, фокусирует разум и волю, сгущая их в чистейшую сущность. Это дает возможность отделиться от обыденного мира, в котором вы проводите бо́льшую часть времени, на самом деле не являясь собой. Вы можете быть родителем, любовником, работником – существует много масок, которые мы должны носить в повседневной жизни, но медитация позволяет снова обрести себя.

Когда я впервые ступила на извилистый путь магии, навыков медитации у меня не было. Вся информация, которую я нашла – книги и пыльные закоулки интернета, – не приносила пользы. Ничего не работало. Я думала, что просто не могу медитировать, что это единственное, без чего мне как ведьме придется обойтись. Но все-таки я смогла освоить этот навык. Если вы чувствуете, что просто не можете справиться со проблемами, вот несколько советов и приемов, которые помогли справиться с трудностями мне.

Во-первых, для начальных попыток действительно не нужно практиковаться дольше пяти-десяти минут за раз. Это совсем недолго, но и это время может показаться бесконечным, когда перед вами стоит трудная задача. Однажды я где-то прочитала (слава богу, не помню где!), что нужно тренироваться около получаса за раз. Полчаса! Когда ты не можешь даже помедитировать минуту или две. Итак, я советую практиковать сначала не более десяти минут. По мере прогресса вы, естественно, захотите медитировать дольше, но поначалу пять минут – это хороший показатель, к которому стоит стремиться.