Читать книгу Воркбук «Я себе друг» онлайн
1 страница из 4
Антонина Хозяинова
Воркбук "Я себе друг"
О чем этот воркбук?
Дорогой друг!
Меня зовут Антонина Хозяинова, я практикующий психолог.
Мой личный опыт и опыт моих клиентов показал мне, как сложно быть для себя понимающим, добрым и отзывчивым другом. Хотя я – тот самый человек, который всегда со мной, который идёт со мной по жизни и остаётся со мной в радости и печали.
Почему же так сложно быть к себе мягче, встать на свою сторону? Если вы внимательно посмотрите на историю своей жизни, вы, вероятно, найдете основания, опираясь на которые приняли решение не дружить с собой.
Не причины, ведь тогда решение как будто не ваше, ответственность несут обстоятельства. А именно основания для требовательности и недоверия к себе. Обращение к биографии потребует долгой индивидуальной работы. Однако это не единственный способ прийти к психологической устойчивости, маленькие шаги тоже дают результаты. Какой бы метод мы не выбрали, последовательность и регулярность – главные спутники успеха.
Этот воркбук призван создать атмосферу близости с собой, радости встречи с дорогим другом и внимательного слушания и "слышания" собственного голоса. За четырнадцать дней вы вряд ли научитесь внутреннему согласию и обретёте гармонию, но точно прочувствуете вкус внутреннего диалога, где я соотношусь с собой, своим жизненным опытом и окружающим миром и переживаю собственную жизнь как что-то хорошее.