Читать книгу Биохакинг. Инструменты онлайн
28 страница из 42
31. Самый секретный секрет похудения
МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Это закон физики. Чтобы получить рельеф, нужно урезать калораж. Оставляйте в рационе только полезные продукты, без которых организм не может получать полезные вещества. И убираете все вредное из рациона. У вас уходит масса, т.к. уходят отеки и жировые прослойки.
32. Циклы голодания
РЕЛЬЕФ. Супер рельеф без всякой фармы. Суть заключается в циклах голодания. Вы можете не использовать протеины, фарму и т.п., а делать, как наши деды, которые использовали циклы голодания. 1 день в неделю ничего не есть, только пить воду. Так на протяжении 1-2 месяцев. Потом переходить к 3 дням голодания и заниматься спортом при этом. Потом убираете воду из рациона. Вы будете рельефными без всякой фармы.
33. Чисти свои трубы
Какое бы хорошее пищеварение у тебя не было бы, в зависимости от возраста в твоем ЖКТ остаются остатки, которые не вышли из организма. Если тебе за 30, то у тебя скопилась совсем неприглядная история. Чтобы ее убрать, нужно прочистить трубы, чтобы кишечник хорошо работал. Хорошо работают для этих целей клизмы или магния сульфат.