Читать книгу Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь онлайн

34 страница из 57

Ваш монстр может действовать иначе, чем мой. Вполне вероятно, что вашего монстра в большей степени питает гнев, ревность или чувство вины, нежели страх. А может быть, он вообще не связан с эмоциями и это некая произвольная деструктивная сила, которая заставляет вас переедать, злоупотреблять алкоголем, отталкивать от себя людей, лениться, кусать ногти или совершать иные нежелательные поступки без всякой видимой причины.

Но какой бы вид ни принимала эта часть вашей личности, только отыскав и поняв ее, вы сможете обуздать ее энергию и направить в лучшую сторону.

Решения

Задумайтесь над следующим вопросом:

«Если бы вы могли что-то сделать со своим монстром, что бы это было?»

Прежде чем читать дальше, запишите все ответы, пришедшие в голову. Опять же, не стоит слишком мудрить и зацикливаться: нужна моментальная реакция. Если хотите, впишите ответ в специально отведенные строчки на с. 390.

На приведенный выше вопрос люди обычно дают два типа ответов. Им кажется, что монстрам необходимо либо подарить любовь (или же сообщить некую позитивную информацию), либо дать хорошего пинка под зад. К какой категории вы относитесь?