Читать книгу Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими онлайн
27 страница из 29
Когда обманули. Не выполнили обещанное, предали, отобрали, повернулись спиной.
Когда обидно. Обидно до невозможности дышать, до бессонницы, до желания свернуться калачиком и «развидеть» этот мир.
Когда не получается идти на контакт, прояснять ситуацию, разговаривать.
Обида в этом случае – реакция на несправедливость.
Клиенты приходят ко мне на терапию с разными запросами: сложности в отношениях, тревога, страхи, депрессивные состояния, стрессы, неврозы, заниженная самооценка. Но за пятнадцать лет моей практики из кресла напротив ни разу не прозвучало: «Я хочу избавиться от обиды». Тем не менее в психотерапии каждого клиента, вне зависимости от темы его запроса, всплывает обида. На родственников, друзей, бывших партнеров. И мы посвящаем ее проработке две-три сессии.
И знаете, чего я никогда не скажу своему клиенту?
«Отпусти свою обиду. Прости обидчика». Потому что это не работает.
Я говорю: «Верни себе свою реальность».
И помогаю в этом.
Прежде чем поделиться, как можно помочь себе прожить обиду, я хочу поддержать вас.