Читать книгу Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах онлайн

20 страница из 78

Периодически ощущения были очень мощные, но, оказалось, что я могу с ними быть, что я могу помогать себе. Это придавало уверенности.

Внешне я выглядела очень спокойной, осознанной и расслабленной. Практически все время мои глаза были закрыты.

Из своих родов я сделала 2 важных вывода:

• В начале родов полезно как бы откладывать начало, это очень помогает снизить уровень тревоги. Пока моя шейка раскрывалась до 4 см, внутри меня все-таки был вопрос, а точно ли я в родах.

• Техники самогипноза реально облегчают ощущения. Совсем разный уровень ощущений был, когда я выходила из этого состояния и мне приходилось общаться с врачом и акушеркой.

Мой единичный опыт, конечно, не может являться доказательством эффективности гипноза, но мое вдохновение после родов было настолько сильным, что мне очень захотелось дать мамам надежный инструмент для мягкого проживания ощущений. Сейчас я подготовила к родам тысячи женщин, и подавляющее большинство из них родили мягко и спокойно, без обезболивания, без медицинских вмешательств, многие – с улыбкой на лице.