Читать книгу Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах онлайн

47 страница из 78

Все ощущения в родах – натяжение, давление, потягивания – нужны только для того, чтобы шейка открывалась, а малыш постепенно соскальзывал вниз.

Я иногда на занятиях привожу пример с клизмой, когда вам ввели 2 литра воды: вы испытываете силу давления или боль? Такая же разница в родах. Когда вы точно называете характер ощущений, которые испытываете, это лучше помогает успокоить ум.

В гипнородах мы используем свой толковый словарь, заменяя негативные слова, потому что в ответ на каждое слово или мысль у нас рождается соответствующая реакция в теле. Совсем по-разному нашим подсознанием воспринимаются слова: «Я не хочу быть такой напряженной» и «Я хочу расслабиться, отпустить».

Подробный словарик гипнородов смотрите в конце книги, а о том, как мы строим самовнушения, в главе «Техники самовнушения».

В нашей группе для гипномам на Фейсбуке общаются уже родившие гипномамы и те, кто только готовится по методу гипнородов. Одна из беременных мам попросила честно описать характер и уровень ощущений в родах. Приведу несколько ответов гипномам: