Читать книгу Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах онлайн

55 страница из 78

(Эриксон, М.; Росси, Э. Гипнотерапия: Случаи из практики. – Изд-во Института психотерапии, 2013.)

Процесс переключения на позитивную волну называется «Уменьшение катастрофы». Его суть в том, что вы убираете катастрофу из дискомфорта, который испытывает тело. Разумеется, это не способ игнорировать реальность или надеть розовые очки. Это способ сохранять мысли, чувства и реакции под контролем, так, чтобы тело продолжало эффективно выполнять свои функции. В нашем случае – прекрасно рожать, то есть делать то, что оно умеет от природы. Тело, как робот, просто выполняет инструкции нашего мозга. Если он дает сбой, гормоны перестают работать как идеально слаженная команда и снижается выработка естественных обезболивающих – эндорфинов.

В гипнородах мы не отключаем мозг, но успокаиваем его, ведь мозг – это главный орган, который может помочь гормонам и мышцам работать слаженно. Мы настраиваем свой ум быть большим помощником, делаем его абсолютно спокойным, прозрачным и чистым, и тогда природа доминирует, естественные природные инстинкты берут верх.